isidays

Känner du igen dig kanske? Den där känslan av att du inte hinner med det du har tänkt.

Vi känner oss otroligt stressade just nu, så idag tänkte vi diskuterar lite om stressen hur man ska hanterar den på bästa sätt. För det är verkligen svårt att få ihop allt, nu när tiden har kommit som man har längtat efter jätte länge sista året på gymnasiet så kan man inte ens njuta av den. För då kommer stress tankarna om framtiden och hur det ska gå för oss som kliver ut i det riktiga livet när vi samtidigt har klivet in i en lågkonjunktur. Sen blir ju bara samhället stressigare och stressigare. Hur ska vi klara av det, utan att få sjukdomar och allt annat stressen till för.

Här har vi några knep för att minska stressen:

• Tänk på att slappna av ibland, avslappning är jätte bra för den inre balansen
• Tänk också på att de är bara du som kan förändra ditt liv och göra det mindre stressig, planera in en dag då du inte har något planerat.
• För att minska stressen måste du vara medveten om kroppens varningssignaler.
• Sätt dig själv högre upp på prioriteringslista
• Försök lev sundare, de är jätte bra mott stress. Hjärtat får lättare att hitta balansen.
• Lär dig säga nej till det du inte vill, kan eller har lust med.
• Tidsplanera, lär dig rangordna dina planer, skolarbeten, allt.
• Skratta mycket, utveckla ditt sinne för humor.
• Vårda dina vänner, det är viktigt. De kan ge dig lugnet.
• Inse att stress inte är problemen i sig, utan hur du väljer att lägga upp tiden du har.
• Se till att du tar stunder för dig själv varje dag, då du får din egna tid.
• Planera för återhämtning, lägg in pauser i livet. Det är viktigt så att du har ett mål och vet att du snart kommer att få ta de lugnt.
• Lös konflikter om du har några, det är aldrig bra att låta de ligga och gro. Gör dig av med dem så att du kan gå vidare och hitta lugnet igen.
• Inse att du duger precis som du är! Du är bäst och det är bara du som kan ändra situationen.